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荷叶粥食材:大米或者粳米适量,荷叶一片,冰糖、清水适量做法:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁,加入粳米或大米煮开,加水适量,煮成稀粥,放入冰糖,粥色碧绿,气味清香,为夏季良膳。

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在天气炎热出汗较多时应适量增加饮水量。

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景池2020-02-27

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